Восстановление после гриппа

Восстановление после гриппа

На протяжении небольшого периода времени после гриппа у людей наблюдается повышение температуры до 37,1-37,2 градусов, и это считается абсолютно нормальным.

Также после ОРВИ у людей нередко имеет место астенический синдром, при котором человек ощущает потерю сил, слабость, повышенную потливость. В таком состоянии температура колеблется на уровне 35,7-36,2 градусов.

При этом существуют симптомы, на которые нужно обратить особенное внимание:

1. Все последствия гриппа и ОРВИ должны исчезнуть через две недели. Если же истощение организма наблюдается и после этого, стоит обратиться за помощью к врачу.

2. Эти проявления не должны иметь слишком большой амплитуды, которая свидетельствует о сохранении инфекционного процесса в организме.

При этом существуют симптомы, которые должны вызвать особые опасения:

  • головные боли и тошнота – эти признаки могут свидетельствовать о наличии таких осложнений, как энцефалит или менингит;
  • боли в груди – такие симптомы могут говорить о тяжелых патологиях сердца, ревмокардите или перикардите;
  • невысокая температура, кашель и вязкая мокрота зеленого цвета – такие симптомы могут подтверждать вялотекущую пневмонию.

У ребенка после гриппа или ОРВИ могут развиться такие осложнения:

  1. Первичная вирусная пневмония.
  2. Вторичная бактериальная пневмония.
  3. Вторичные бактериальные инфекции – ринит, бронхит, синусит, отит.
  4. Синдром Рея – острое состояние у ребенка, которое развивается на фоне применения ацетилсалициловой кислоты для лечения лихорадки.
  5. Нарушения в работе органов дыхания.
  6. Нарушения в работе сердца.
  7. Воспаления в мышцах.
  8. Присоединение стафилококковой или стрептококковой инфекции.
  9. Обострение хронических патологий у ребенка.

Чтобы остановить развитие этих опасных осложнений у ребенка, нужно своевременно лечить грипп, а также заниматься восстановлением сил организма после болезни.

Питание и витамины

Важно!

Частые простуды и ОРВИ могут быть следствием заражения организма паразитами. Они живут годами в нашем организме, высасывают из нас все соки угнетая иммунитет. Читать подробнее..

После гриппа и ОРВИ очень важно пополнить запас витаминов. Дефицит полезных веществ может привести к слабости, бледности кожных покровов, головокружениям. Препараты должны включать витамины группы В, С, А. Также в них должны содержаться и необходимые микроэлементы – железо, селен, йод. Все витаминные препараты для восстановления сил нужно принимать под контролем врача, особенно при лечении ребенка.

Немаловажное значение имеет и сбалансированный рацион. В меню должны быть продукты с повышенным содержанием белков:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • грибы;
  • бобовые – фасоль, горох, чечевица;
  • орехи, за исключением арахиса;
  • икра.

Также пополнить запас витаминов помогут проростки семян – подойдет горох, пшеница, чечевица, тыква, соя, морковь. Чтобы получить нужный продукт, семена следует замочить в воде. После того как появятся ростки, их можно есть.

В целом оптимальный набор продуктов для восстановления сил после гриппа или ОРВИ включает:

      • бобовые;
      • мясо и рыбу;
      • печень;
      • яичные желтки;
      • кисломолочные продукты;
      • овощи и фрукты;
      • морскую капусту;
      • какао;
      • свежевыжатые соки;
      • имбирь;

Силы после ОРВИ можно и народными средствами. Для этого необходимо принимать различные отвары, настои, сборы. Для укрепления иммунной системы отлично подойдет эхинацея, женьшень, лимонник, элеутерококк. Не менее эффективными народными средствами считаются отвары и настойки, приготовленные на основе ромашки, зверобоя, арники.

Образ жизни

Ускорить восстановление сил после вирусной инфекции можно с помощью таких мероприятий:

1. Прогулки на свежем воздухе. Чтобы восстановить силы и укрепить иммунитет, организму нужен свежий воздух и занятия спортом. Прогулки можно начинать уже спустя 3-4 дня после снижения температуры. Важно правильно одеваться, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. Особенно актуально это для ребенка.

2. Увлажнение воздуха. Для этой цели можно выбрать специальный увлажнитель или воспользоваться вспомогательными средствами – к примеру, поставить емкость с водой возле батареи. Это особенно актуально в том случае, если грипп осложняется вторичными инфекциями.

3. Полноценный сон. Это важное условие быстрого восстановления после болезни. Чтобы ускорить этот процесс, нужно добавить примерно час к привычному режиму сна. В первые дни после выздоровления врачи рекомендуют соблюдать постельный режим.

4. Зарядка. Если заболевание протекало в тяжелой форме, рекомендуется начать с самых простых упражнений.

5. Частое мытье рук. Благодаря этой несложной процедуре удастся предотвратить распространение болезни. Это особенно актуально во время кашля и чихания.


загрузка...

Грипп – неприятное заболевание, которое способно привести к опасным осложнениям. Чтобы не допустить появления негативных последствий для здоровья, важно вовремя лечить болезнь, а также уделить особое внимание процессу восстановления. Это позволит ускорить выздоровление и минимизировать отрицательное влияние патологии на состояние здоровья.
Что представляет собой такое заболевание, как грипп, как правильно должно проходить лечение и восстановление после гриппа — на эти вопросы ответят медицинские специалисты в передаче «Жить здорово!» Елены Малышевой.

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на сайт.
Все материалы опубликованные на сайте носят ознакомительный характер. Прежде чем приступать к лечению, проконсультируйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.   //    Карта сайта